«ЦИГУН»

Цигун – один из древнейших методов оздоровления, дошедших до нас из глубины веков. Он зародился в Китае ещё до образования письменности. Зарождение Цигун было неслучайным – ведь для выживания человеку того времени надо было как-то приспосабливаться к неблагоприятному воздействию природы, защищаться от болезней, укреплять тело. Постепенно, накапливая опыт, люди от хаотичных, неупорядоченных движений переходили к более осмысленным упражнениям, которые со временем складывались в более стройную и организованную систему, которая, имея огромное количество направлений, стилей и особенностей, всё же преследовала одну важную общую цель – достижение состояния «расслабления и покоя». В зависимости от философских воззрений тех, кто создавал и развивал те или иные методы Цигун, и от тех задач, которые они перед собой ставили, можно выделить 5 основных направлений:

1. Даосский Цигун
2. Буддийский
3. Конфуцианский
4. Медицинский
5. Боевой

В наших группах мы занимаемся Даосским ЦИГУН – его базовые упражнения направлены на проработку основных энергетических центров человека – так называемых «даньтяней», на накопление в них (в частности, в нижнем даньтяне) достаточного количества ЦИ, что способствует сохранению здоровья и улучшению качества жизни. Будучи мощным психофизиологическим тренингом, Цигун этого направления при регулярных занятиях способствует также и улучшению состояния всех отделов позвоночника, суставов, снятию стрессов, нормализации давления. сна и т.д.

В группах преподаются такие комплексы Цигун как

• «Инь-Ян Цигун»
• Даоинь общеукрепляющий
• Цигун в ходьбе
• Хуньюаньнэйгун.

Дополнительно можно изучить Цигун для глаз и Цигун для похудения.